肥胖是人生的天敌

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肥胖是人生的天敌

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除疾病式肥胖。肥胖本身不是病，却绝对是诸多疾病之源。而忌口无疑会阻断肥胖。没有再怎么猛吃海喝也胖不起来的实例，也没有不吃不喝瘦不下去的道理。只是大多数人不能坚持。而坚持就是意志。
一个肥胖的人相对是意志薄弱的人，也是好吃懒惰的人。
其实人体的肥胖有一个堆积的过程。
青少年时期好运动，多吃点补充体能，是运动也是长身体的需要。但如果不喜欢运动式的青少年，那就应当少吃一点，能保证身体的健康成长即可。
青壮年时期，工作、家庭、交际，也需要消耗大量的体能。这时候吃饱喝足，同样是身体、生活的需要，普遍勤奋的人，也不容易在这个阶段发胖，甚至好像怎么吃喝也不一定能胖起来。——其实，没有别的，是能量没有在体内形成堆积就消耗转化成工作的、学习的、交际的、生活的及至性生活的动能了……
因此，青少年偏瘦，青壮年消瘦，都是健康的。而中老年健康的体态仍然以清瘦为好。
大腹便便，行动不便。
原本支持运动的，现在却成了运动的阻碍了……而事实上的运动减肥，是对身体尤其是脏器的极大伤害。
因为脏器在”负重“下运动，虽然能达到消耗体能、减肥的目的，但对脏器本身恰恰是吃不消的——因为人体的脏器是脆弱的娇嫩的。
所以，大多数肥胖而健康的人，事实上是这样的：他们吃饭喝足了，需要休息，让脏器不在剧烈运动的状态下，自然的消化分解食物，达到脏器自身的先行减负，然后再运动或超常运动……肠胃是这样，体内的其它脏器也是这样。脂肪肝，心肌肥大，都是不宜剧烈运动的。所以先消化、在半饱或饥饿的状态下运动、超常运动，才能达到减肥或阻断肥胖的效果。而接下来的第一需要仍然是忌口，而不急于补充能量。因为减肥的目的，本来就是主动降能，燃烧脂肪……这时候甚至连水都不要喝，口太干了就少喝一点，什么碳水化合物之类的就不要碰了。
若我们不能忌口，吃饱喝足了，又想方设法通过运动去消除多余的脂肪，而美其为健身。纵然能按照我上面的步骤去实现，那也是一种反复的循环与累赘。当一个人都活得感受了自己的身体是一种累赘时，这时候的肥胖真的就是疾病了。如果再不忌口，而又想减肥，就只能通过医疗而只是运动……
而一个连忌口都不能坚持做到的人，其它又能坚持什么呢？所以好吃懒做是一个彼此互为的因果。肥胖与好吃在饮食关系上也是一个互为因果。
都形容诗人是：瘦瘦的诗人。
并非所有的诗人都缺衣少食，但诗人喜欢熬夜，喜欢饮酒，喜欢不定期的发神经却也是普遍的事实。喜欢熬夜，消耗的是脑力，而脑力劳动比之体质运动更能消耗积能，所以熬夜的人通常不易发胖；喝酒，尤其是白酒，一旦开喝，酒量小又容易醉的人，其摄取的饭菜自然也是少得的多，若常常酩酊大醉，又得不到及时的滋养补给，醉一次两三日不思茶饭，不瘦瘦才怪呢？又若发起神经来没日没夜的顾不上吃喝……这样的诗人能不消瘦吗？
瘦瘦的诗人，我们见到的诗人李白的画像是胖胖的。那是唐朝尤其是盛唐据说是崇尚发福富态的。且李白定也是一个酒囊饭袋，要么那肯定是某一段时的画像，当诗人年青时，当诗人漂泊、潦倒时……甚于杨贵妃一说，也不一定证明唐人追求的是肥胖或许唐人在意的是丰满。
色食性也，一个能忌口的人，也一定非自律。
所以肥胖不仅是身体的敌人，也是人生的敌人，甚至是人生的大敌。当我们发现一个领导大腹便便的时候，他的多疑、固执、保守和不思进取也就开始了……
一个诗人，一个普通人呢？尤其在中老年之后……
一个脑力劳动者，防止肥胖的方式，显然不是剧烈的运动，而是忌口。
而忌口一样的会传达到他们的诗中，包括诗的形式与内容。
作诗，勤奋的创作，不只是作品的丰富，也是减肥的好方式。而一旦肥头大耳，脑袋进水、脂肪堆积，思想的车也是开动不起来的。所以写作的最佳状态通常不是饭后而是一觉醒来……这时的食能，已经转化为精神指数，是思维最活跃的时候……三杯酒下肚促成的是兴奋，而酒后的自然醒无疑是神游——此时不需要醒酒荡，也不需要助力，只须任其发挥……其实这也是大脑减负之后的所致，一切处于空蒙、虚无、飘逸——
生活是沉重的，生活的诗也是沉重的。所以诗人需要酒来减负，诗人的自重也需要减轻，才能挑起生活的诗而不累脚。既不失轻灵又回归本真。


2020.07.10

卢兆玉

这一篇东拉西扯……

卢兆玉

肥胖是人生的大敌，也是诗人的大敌，当然也是诗的大敌。

卢兆玉

臃肿，平庸，瞌睡

卢兆玉

别有一番调侃与譬喻

卢兆玉

一个肥胖的社会，滋生出的平庸、懒散……